반응형 공복혈당2 [건강정보] 혈당 관리 골든타임! 당뇨 전단계 진단받았다면?지금부터의 관리가 중요합니다 건강검진 결과에서 공복혈당이 높게 나왔거나 당뇨 전단계라는 이야기를 들으면 걱정이 될 수 있습니다.하지만 당뇨 전단계는 아직 당뇨병이 아니라 생활습관 개선을 통해 건강 관리에 힘쓸 수 있는 중요한 시기입니다.당뇨 전단계란?일반적으로 공복혈당이 다음 범위에 해당하면 당뇨 전단계로 분류됩니다.구분공복혈당정상70~99 mg/dL당뇨 전단계100~125 mg/dL당뇨병 진단 기준126 mg/dL 이상1. 체중 관리하기체중이 증가할수록 혈당 조절에 부담이 커질 수 있습니다.특히 복부비만은 혈당 관리와 밀접한 관련이 있습니다.실천 방법야식 줄이기과식 피하기규칙적인 식사2. 매일 걷기 운동 실천하기걷기는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동입니다.하루 30분 정도.. 2026. 6. 27. [건강정보] 내 혈당 정상 일까? 공복혈당 정상 수치는 얼마일까?건강검진 결과지에서 가장 먼저 확인해야 할 수치 건강검진 결과를 받아보면 많은 사람들이 가장 먼저 확인하는 수치 중 하나가 바로 공복혈당입니다.특히 최근에는 당뇨병 환자가 증가하면서 혈당 관리의 중요성이 더욱 커지고 있습니다.그렇다면 공복혈당은 얼마가 정상일까요? 공복혈당이란?공복혈당은 최소 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다.보통 아침 식사 전에 측정하며, 현재 혈당 상태를 확인하는 기본 검사입니다.공복혈당 정상 수치혈당 기준표구분공복혈당 수치정상70~99 mg/dL당뇨 전단계100~125 mg/dL당뇨병 의심126 mg/dL 이상당뇨 전단계란?공복혈당이 100~125mg/dL 사이에 해당하는 경우를 일반적으로 당뇨 전단계라고 부릅니다.당장 당.. 2026. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
