반응형 전체 글28 [건강정보]기억력 좋아지는 습관 7가지 부모님이 자꾸 깜빡하시는 모습을 보며 시작했습니다어느 날 부모님이 안경을 찾으시면서"내가 어디에 뒀더라?"라고 말씀하셨습니다.사실 누구나 한 번쯤 겪는 일이지만 이런 모습이 반복되니 자연스럽게 걱정이 되기 시작했습니다.그래서 기억력 관리에 도움이 될 수 있는 생활습관들을 찾아보기 시작했고, 부모님과 함께 실천해 보려고 노력했습니다.가장 먼저 알게 된 사실특별한 비법이나 기적 같은 방법은 없었습니다.오히려꾸준히 움직이고꾸준히 대화하고꾸준히 배우는 것이 중요하다는 내용을 많이 접하게 됐습니다.1. 매일 30분 걷기가장 먼저 시작한 습관입니다.부모님과 동네 공원을 함께 걷기 시작했습니다.처음에는 귀찮아하셨지만 시간이 지나면서 오히려 산책 시간을 기다리시게 됐습니다.2. 신문이나 책 읽기매일 짧게라도 읽는 시간.. 2026. 7. 8. [건강정보]치매 검사 종류와 비용 총정리, 부모님 검사를 고민하며 알아본 정보 부모님이 자꾸 같은 말을 반복하시기 시작했습니다처음에는 단순한 건망증이라고 생각했습니다.하지만 같은 질문을 반복하시고, 방금 했던 이야기를 기억하지 못하시는 일이 늘어나면서 걱정이 되기 시작했습니다.가족끼리 이야기를 하다가 자연스럽게"한 번 검사를 받아보는 게 좋지 않을까?"라는 이야기가 나왔습니다.그때부터 치매 검사가 어떻게 진행되는지 찾아보기 시작했습니다.가장 먼저 알게 된 사실치매 검사는 한 번에 끝나는 검사 하나가 아니었습니다.상태에 따라간단한 선별검사인지기능 검사혈액검사뇌 영상검사등이 함께 진행될 수 있었습니다.치매 검사는 어디서 받을 수 있을까?가장 먼저 알아본 곳은 지역 치매안심센터였습니다.전국에 운영되고 있으며 기본적인 상담과 선별검사를 받을 수 있는 경우가 있습니다.1차 검사 : 선별검사.. 2026. 7. 4. [건강정보]치매 환자와 대화하는 방법, 가족이 꼭 알아야 할 7가지 부모님과 자꾸 말다툼을 하게 됐습니다처음에는 이해가 되지 않았습니다.같은 이야기를 반복하시고, 방금 말씀드린 내용을 다시 물어보시는 일이 늘어났습니다.저도 모르게"아까 말씀드렸잖아요."라는 말을 자주 하게 됐습니다.하지만 나중에 관련 자료를 찾아보면서 제가 대화 방식을 바꿔야 한다는 사실을 알게 됐습니다.가장 먼저 바꾼 것은 지적하는 습관이었습니다예전에는틀린 이야기기억하지 못하는 내용반복 질문이 나오면 바로 정정하려고 했습니다.하지만 그 과정이 오히려 부모님을 더 불안하게 만들 수 있다는 점을 알게 됐습니다.1. 반복 질문에 화내지 않기같은 질문을 여러 번 들어도 최대한 차분하게 답하려고 노력했습니다.처음에는 쉽지 않았지만 분위기가 훨씬 부드러워졌습니다. 2. 틀렸다고 바로 지적하지 않기사실과 다른 .. 2026. 7. 4. [건강정보]치매 예방에 도움이 되는 생활습관 7가지, 지금부터 실천해보세요 부모님이 걱정돼서 먼저 찾아보기 시작했습니다주변에서 부모님의 기억력이 예전 같지 않다는 이야기를 들을 때마다 자연스럽게 치매에 대한 걱정도 커졌습니다.저 역시 부모님이 같은 말을 반복하시거나 물건을 자주 찾으시는 모습을 보면서 관심을 갖게 됐습니다.그래서 치매 예방과 관련된 생활습관들을 찾아봤고, 부모님과 함께 실천하려고 노력하고 있습니다.가장 먼저 알게 된 사실치매를 완전히 막을 수 있는 특별한 방법이 알려져 있는 것은 아닙니다.하지만 건강한 생활습관은 뇌 건강 유지에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.중요한 것은 특별한 비법보다 꾸준한 습관이라는 점이었습니다.1. 매일 걷기 운동하기가장 먼저 실천한 것은 걷기였습니다.특별한 장비가 필요하지 않고 누구나 쉽게 시작할 수 있기 때문입니다. 2. 사.. 2026. 7. 3. [건강정보]건망증과 치매의 차이점, 부모님이 자꾸 깜빡하신다면 꼭 확인하세요 부모님이 자꾸 깜빡하시는 모습을 보게 됐습니다어느 날 부모님이 같은 이야기를 반복하시는 모습을 보게 됐습니다.처음에는 단순한 건망증이라고 생각했습니다.하지만 횟수가 늘어나자 혹시 치매는 아닐까 하는 걱정이 들기 시작했습니다.그래서 건망증과 치매는 무엇이 다른지 찾아보기 시작했습니다.가장 먼저 알게 된 사실모든 건망증이 치매를 의미하는 것은 아니라는 점이었습니다.실제로 나이가 들수록 기억력이 예전 같지 않다고 느끼는 경우가 많습니다.하지만 치매는 단순한 기억력 저하를 넘어 일상생활에 영향을 줄 수 있다는 점에서 차이가 있습니다.건망증의 특징건망증은 기억을 잠시 잊어버렸지만 나중에 다시 떠올리는 경우가 많습니다.예를 들면안경을 어디에 뒀는지 잠시 잊음약속 시간을 헷갈림사람 이름이 바로 생각나지 않음하지만 힌.. 2026. 7. 3. [건강정보] 치매 초기 증상 10가지, 단순 건망증과 다른 점은 무엇일까? 깜빡하는 일이 늘어나면서 걱정되기 시작했습니다몇 년 전까지만 해도 휴대폰을 어디에 두었는지 잠깐 잊어버리는 정도는 누구나 있는 일이라고 생각했습니다.그런데 주변에서 부모님의 기억력 저하를 걱정하는 이야기를 자주 듣게 되면서 저 역시 자연스럽게 관심을 갖게 됐습니다.그래서 치매와 단순 건망증은 무엇이 다른지 찾아보기 시작했습니다.건망증과 치매는 다를 수 있습니다건망증은 힌트를 주면 기억이 나는 경우가 많습니다.반면 치매는 경험했던 사실 자체를 잊어버리는 경우가 있을 수 있습니다.예를 들어건망증 : 약속 시간을 잠시 잊었다가 다시 기억함치매 : 약속 자체를 기억하지 못함처럼 차이가 나타날 수 있습니다.치매 초기 증상 10가지1. 같은 질문을 반복한다방금 들은 내용을 기억하지 못해 같은 질문을 반복하는 경우가.. 2026. 7. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
